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Mayonnaise
Selbstgemachte Mayonnaise mit kaltgepresstem Rapsöl oder Leinöl. Mit pikanter Note durch mühlenfrisches Senföl. Abgeschmeckt mit Zitronensaft und garniert mit...
15 minOmega-3-Smoothie Rezept
10 min
Portionen
2
Portionen
Zum Rezept:
Zutaten
Menge
Zutat
2
Möhren
1
Banane
1 Stück
frischen Ingwer
2
Orangen
1 EL
100 ml
50 ml
Wasser
Zubereitung
Die Möhren, die Banane und das ein bis zwei Zentimeter große Stück Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Orangen entsaften und alle Zutaten in den Mixer geben. Optional mit etwas Kokosblütenzucker oder Honig ergänzen. Alles fein pürieren, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat. Danach die empfohlene Tagesdosis eines Omega 3 Öls für zwei Personen hinzufügen und vermischen.
Hinweise
Folgende Omega 3 Öle eignen sich perfekt für den Smoothie:
Omega 3 Öl mit DHA und EPA und dem Geschmack nach Walnuss oder Sanddorn, Omega 3 Öl mit Zitrone und Omega Balance Öl mit elf kostbaren Ölen darin. Leinöl, Chiaöl, Leindotteröl, Walnussöl oder Hanföl sind ebenfalls reich an Omega-3-Fettsäuren.
Allergene
Walnussöl
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