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Kefir-Bowl mit Beeren und Nüssen Rezept
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Zutaten für 1 PersonenZubereitungszeit: 10 Minuten
Schwierigkeit: einfach
Zutaten
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 150 ml | Kefir (mild oder spritzig) |
| 1 TL | Omega Balance Öl |
| 1 TL | Honig oder Agavendicksaft |
| 1 EL | Haferflocken oder Dinkelflocken |
| 50 g | Beeren nach Wahl |
| 1 EL | Nüsse oder Kerne nach Wahl |
| 1 TL | Leinsamen |
Zubereitung
Den Kefir mit dem Omega Balance Öl vermengen. Bei Bedarf mit Honig oder Agavendicksaft süßen. Hafer- oder Dinkelflocken sowie Nüsse, Kerne und Samen auf den Kefir geben oder unterrühren. Mit Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder Johannisbeeren garnieren.
Hinweise
Als Nüsse oder Kerne eignen sich Walnüsse, Mandeln oder Sonnenblumenkerne.
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