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Kefir-Bowl mit Beeren und Nüssen Rezept zurück zur Rezeptübersicht

Name: Kefir-Bowl mit Beeren und Nüssen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 150 ml Kefir (mild oder spritzig); 1 TL Omega Balance Öl; 1 TL Honig oder Agavendicksaft; 1 EL Haferflocken oder Dinkelflocken; 50 g Beeren nach Wahl; 1 EL Nüsse oder Kerne nach Wahl; 1 TL Leinsamen

Zutaten für 1 Personen

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Schwierigkeit: einfach

Zutaten

Menge	Zutat
150 ml	Kefir (mild oder spritzig)
1 TL	Omega Balance Öl
1 TL	Honig oder Agavendicksaft
1 EL	Haferflocken oder Dinkelflocken
50 g	Beeren nach Wahl
1 EL	Nüsse oder Kerne nach Wahl
1 TL	Leinsamen

Zubereitung
Den Kefir mit dem Omega Balance Öl vermengen. Bei Bedarf mit Honig oder Agavendicksaft süßen. Hafer- oder Dinkelflocken sowie Nüsse, Kerne und Samen auf den Kefir geben oder unterrühren. Mit Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder Johannisbeeren garnieren.

Hinweise
Als Nüsse oder Kerne eignen sich Walnüsse, Mandeln oder Sonnenblumenkerne.

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