Omega-3-Quark Rezept

Name: Omega-3-Quark
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 250 g Magerquark oder Skyr; 50 ml Mandelmilch; 2 TL Omega 3 Algenöl Zitrone; 0.5 TL Honig; 1 EL Walnüsse; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 1 EL Haferflocken (optional); 100 g Beeren nach Wahl

10 min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

Menge Zutat

250 g

Magerquark oder Skyr

50 ml

Mandelmilch

2 TL

Omega 3 Algenöl Zitrone

0,5 TL

Honig

Rapshonig

Kornblumenhonig

Frühlingsblütenhonig

Sommertrachthonig

Akazienhonig

Honige im 5er-Set 5 x 125 g — 15,90 €

Waldhimbeer-Blütenhonig

1 EL

Walnüsse

1 EL

Leinsamen, geschrotet

1 EL

Haferflocken (optional)

100 g

Beeren nach Wahl

Zubereitung

Den Quark mit der Mandelmilch, dem Algenöl und dem Honig glattrühren. Die Walnüsse hacken. Zusammen mit den Leinsamen und den Haferflocken (optional für eine festere Konsistenz) unterheben. Die Beeren vorsichtig unterrühren oder als Topping verwenden. In Schälchen servieren.

Den Quark mit der Mandelmilch, dem Algenöl und dem Honig glattrühren. Die Walnüsse hacken. Zusammen mit den Leinsamen und

den Haferflocken (optional für eine festere Konsistenz) unterheben. Die Beeren vorsichtig unterrühren oder als Topping verwenden. In Schälchen servieren.