Porridge mit Erdnussbutterpulver Rezept

Name: Porridge mit Erdnussbutterpulver
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 80 g Haferflocken; 400 ml Hafermilch; 4 EL Erdnussbutterpulver; 1 Banane; 100 g Heidelbeeren; 2 EL Chiasamen; 50 g Walnüsse; 2 EL Omega 3 Öl

15 min

Portionen 2 Portionen

Zutaten

Menge Zutat

80 g

Haferflocken

400 ml

Hafermilch

4 EL

Erdnussbutterpulver

Banane

100 g

Heidelbeeren

2 EL

Chiasamen

50 g

Walnüsse

2 EL

Omega 3 Öl

Omega 3 Öl Walnuss mit DHA + EPA Algenöl

Omega 3 Öl Sanddorn mit DHA + EPA Algenöl

Zubereitung

Die Haferflocken mit der Hafermilch und dem Erdnussbutterpulver vermischen. Alles in einen Topf geben, bei mittlerer Stufe schonend erwärmen und etwa fünf Minuten cremig rühren. Je nach gewünschter Konsistenz mehr Milch oder mehr Pulver hinzugeben. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden, die Heidelbeeren waschen. Den Porridge mit dem Obst, den Beeren sowie Nüssen und Samen in zwei Schalen anrichten. Jeweils einen Esslöffel Omega 3 Öl hinzugeben.

hinzugeben. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden, die Heidelbeeren waschen. Den Porridge mit dem Obst, den Beeren sowie Nüssen und Samen in zwei Schalen anrichten. Jeweils einen Esslöffel Omega 3 Öl hinzugeben.