Besser schlafen

Die Teilnehmer erfahren, wie guter Schlaf die Lebensqualität nachhaltig verbessern kann, welche Faktoren erholsamen Schlaf fördern und wie sie persönliche Schlafgewohnheiten optimieren können. Die Referentin gibt einen Überblick über die Grundlagen des Schlafs und der Schlafzyklen, häufige Ursachen von Schlafstörungen, den  Einfluss von Alltag, Gewohnheiten und Umfeld auf die Schlafqualität sowie praktische Ansätze zur Verbesserung von Ein- und Durchschlafen.

Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge des Schlafs sowie häufige Ursachen von Ein- und Durchschlafproblemen. Die Referentin erläutert zentrale Aspekte des Schlafzyklus verständlich und ordnet deren Bedeutung für Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit ein.

Darüber hinaus vermittelt der Vortrag ausgewählte, alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Dazu zählen einfache Anpassungen im Tagesablauf, mentale Techniken zur Entspannung sowie grundlegende Ansätze zur Gestaltung eines schlaffördernden Umfelds. Der Vortrag konzentriert sich auf leicht umsetzbare Impulse mit direktem Praxisbezug.

Bio-Spezialitäten zum Probieren, Kennenlernen und Nachkochen

Bei der Veranstaltung ist kulinarischer Genuss inklusive. Wir bieten saisonale Köstlichkeiten mit Bio-Spezialitäten aus unserer Ölmühle Solling an, zum Probieren, Kennenlernen und Nach­kochen mit passenden Rezepten.

Die Veranstaltung ist kostenlos. Melden Sie sich direkt über den Button "Buchen" an oder per E-Mail an besucher@oelmuehle-solling.de oder unter Telefon 05271/96666-14.

Melden Sie sich auf unserer Website direkt über den Button "Buchen" an. Eine mögliche Teilnahmegebühr ist direkt bei der Buchung zu bezahlen – entweder im Onlinshop oder im Mühlenladen in Boffzen. Sie können sich zudem per E-Mail an besucher@oelmuehle-solling.de oder unter Telefon 05271/96666-14 zu der Veranstaltung anmelden.

Nein, wir haben ein begrenztes Platzkontingent in unseren Seminarräumen sowie einige Veranstaltungen mit begrenzter Teilnehmerzahl. Die Personenanzahl benötigen wir zudem, um die Verköstigung im Rahmen der Veranstaltung bedarfsgerecht planen zu können.

Nein, für unsere Veranstaltungen gibt es keine Tickets. Bitte bringen Sie bei kostenpflichtigen Veranstaltungen Ihre Rechnung oder Ihren Kassenbon als Nachweis für Ihre Bezahlung mit.

Nein, Sie müssen grundsätzlich keine Buchungsbestätigung für den Einlass zu einer Veranstaltung vorzeigen. Eine Ausnahme bilden die kostenpflichtigen Veranstaltungen - bringen Sie bitte Ihre Rechnung oder Ihren Kassenbon als Nachweis für Ihre Bezahlung mit. 

Geben Sie bei einer Onlinebuchung einer Veranstaltung über unsere Website bei Ihrer Bestellung im Feld „Menge“ die entsprechende Personenanzahl an. Bestellen Sie per E-Mail oder telefonisch, geben Sie die Personenzahl dort ebenfalls an.

Bitte erscheinen Sie mit der von Ihnen gebuchten Anzahl der Personen zur Veranstaltung. Zum Hintergrund: Unser Platzkontingent ist begrenzt. Zudem planen wir die Verköstigung bedarfsgerecht anhand der Personenanzahl.

Ja, eine Stornierung der Buchung einer Veranstaltung ist möglich. Kontaktieren Sie uns dafür per E-Mail an besucher@oelmuehle-solling.de oder unter Telefon 05271/96666-14.

Eine Stornierung der Buchung einer Veranstaltung ist möglich bis 14 Tage vor dem Termin.