Chia-Smoothie Rezept zurück zur Rezeptübersicht

Zutaten

Zubereitung
Heidelbeeren waschen, Banane schälen und grob zerkleinern und mit dem Öl, Mandelmilch und Apfelsaft in einen Zerkleinerer geben und zu einer gleichmäßigen Masse pürieren (alternativ mit dem Stabmixer). In Gläser füllen und 1 Esslöffel Chiasamen pro Glas einrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen. Mit Kokosraspeln oder geschroteten Leinsamen bestreuen und gekühlt servieren.

Hinweise
Statt MCT-Öl kann auch Leinöl, Hanföl oder Omega-Balance Öl verwendet werden.

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