Frühstücksbowl Rezept

Name: Frühstücksbowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g Joghurt; 3 EL Leinöl; 100 g Erdbeeren; 2 Bananen; 3 EL Chiasamen; 70 g Himbeeren; 80 g Granola; 2 EL Kokosraspel; 2 TL Omega Balance Öl oder Chiasamenöl oder Hanföl; 1 TL Hanfsamen

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Zutaten für 2 Personen

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Schwierigkeit: einfach

Zutaten

Menge	Zutat
200 g	Joghurt
3 EL	Leinöl
100 g	Erdbeeren
2	Bananen
3 EL	Chiasamen
70 g	Himbeeren
80 g	Granola
2 EL	Kokosraspel
2 TL	Omega Balance Öl oder Chiasamenöl oder Hanföl
1 TL	Hanfsamen

Zubereitung
Gesundes und fruchtiges Frühstück - diese Frühstücksbowl ist ein cremiger Smoothie mit Leinöl garniert mit Granola, Chiasamen, Kokosraspel und frischem Obst. Für den Smoothie Joghurt mit Leinöl, frischen Erdbeeren und einer Banane gleichmäßig pürieren. Chiasamen hinzufügen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Die Smoothie-Creme in Schüsseln füllen und nach Belieben mit Granola, Himbeeren und Erdbeeren, Bananenscheiben, Kokosraspeln, Hanfsamen und Chiasamen garnieren. Je nach Vorliebe mit Omega Balance Öl, Hanföl oder Chiasamenöl beträufeln.

Hinweise
Schmeckt natürlich auch mit anderen Obstsorten wie Kiwis, Heidelbeeren, Pfirsich oder Ananas.

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