Palm oil

Minuten köcheln lassen, dann abseihen und das Gemüse wegwerfen, verwendet wird nur die Brühe. Wir würzen die Brühe mit etwas Frugula aus dem Reformhaus, etwas Hildegarden Gewürz aus dem Bioladen und vor dem Servieren geben wir noch etwas von dem Palmöl dazu). Wir trinken auch fast täglich ein Glas frisch gepressten Karotten-Apfel Saft. Wir verwenden zum Pressen den Greenstar Entsafter (baugleich mit dem Twinstar Entsafter) weil dieser niedrigtourig entsaftet, was wichtig ist. Beim Trinken von betakarotinhaltigen Säften oder beim Verzehr von solchem Gemüse (z.B. Karottengemüse) ist es wichtig dass man zeitnah dazu auch Fette zu sich nimmt. Wir essen einen Teelöffel voll Palmöl rot dazu. Wenn man also Fette zu dem Saft nimmt wird laut Studien das Betakarotin sehr viel besser aufgenommen. Mit Fettaufnahme ist es über acht Stunden in guter Konzentration im Blut nachweisbar, wenn man auf die Fettaufnahme verzichtet sind die Betakarotine nur eine Viertelstunde in schwacher Konzentration im Blut nachweisbar. Das Palmöl ist vom Geschmack her anfangs gewöhnungsbedürftig, es ist etwas her, man kennt sowas von den guten nativen Olivenölen, auch da gibt es diesen leicht herben Geschmack. Das Palmöl ist aber sowieso etwas was sparsam und regelmäßig angewendet vollauf ausreichend für die Gesundheit ein großer Gewinn ist. Wer es mal ausprobieren mag für den gebe ich hier noch eine Kombination die supergut schmeckt und extrem gesund ist: Etwas Palmöl in den Mund nehmen, sagen wir mal einen Teelöffel voll, dazu etwas Vitamin C Pulver, Menge je nach Verträglichkeit, dann noch einen Teelöffen möglichst naturreiner Melasse dazu nehmen, alles im Mund miteinander vermengen. Man fühlt sofort in der gleichen Gesunde die extrem gesundheitsfördernde Wirkung und es stellt sich auch sofort ein Glücksgefühl ein, jedenfalls ist es bei mir so. Wenn man ab und an mal daran denkt ist das sicherlich sehr gesund und wohltuend. Fazit: Wir mögen dieses Palmöl sehr gerne. Und weil manche Leute gleich mit den armen Orang Utangs kommen die in Indonesien durch die Palmöl Produktion gefährdet sind (sprich: ausgerottet werden): Dieses Palmöl rot kommt von einem ganz anderen Kontinent und dort gab es niemals Orang Utangs.

diesen Suchworten sucht: Dr Mauch Gesundheitsführer oder Dr Mauch Basensuppe Mit etwas Kokosöl und diesem roten Palmöl schmeckt die Basensuppe super gut. Wir geben noch etwas Frugula dazu (hefefreie vegane Gemüsebrühe) und etwas von den Hildegarden Kräutern. Zusätzlich kochen wir getrennt zur Basensuppe noch eine Kräutermischung aus die aus etwas Maggikraut (=Liebstöckl), getrocknet oder frisch, Blätter oder auch Samenstände und Samen, Kurkuma, Thymian und auch eine oder zwei Nadeln vom Rosmarin besteht, das kochen wir kurz auf und geben es dann zur Basenbrühe dazu. Wir kochen größere Mengen auf einmal und frieren sie dann portionsweise ein, die Kräuter dazu kochen wir jedoch täglich frisch aus, manchmal kochen wir aber auch die essfertige Brühe für zwei Tage und heben sie im Kühlschrank auf. Diese Basenbrühe ist auch für jedes Gemüse eine gute Basis, wer gerne kocht wird sie alsbald tagtäglich nutzen. Für die Basenbrühe nach Dr. Mauch nimmt man übrigens frisches oder tiefgefrorenes Gemüse oder Gemüseabschnitte, bedeckt sie im Topf so mit Wasser dass sie gerade bedeckt sind und kocht es für 20 Minuten, danach presst man alles ab und nimmt nur die Flüssigkeit, was übrigbleibt, der Presskuchen ist ausgekocht und kann getrost weggeworfen werden. Wir pressen den durchgesiebten Rückstand gerne mit dem locker eingestellten Greenstar Entsafter aus, das ist sehr praktisch und schmeckt auch gut.

Mengen pur, morgens und abends immer zusammen mit einer Kapsel D3Plus von BioTech, die enthalten Vitam D3 plus Vitamin K1 plus Vitamin K2 plus Magnesium plus Zinc plus Bor. Für die Selenzugabe nehme ich noch 3 Paranüsse ein die ich für einige Stunden in Wasser eingeweicht habe. Dazu passt dieses superschöne Palmöt rot ideal dazu. Danach lege ich mich für 20 Minuten in eine Badewanne die mit kaltem Wasser gefüllt ist und lese ein wenig. Abends mache ich das auch so, erst die Tabletten plus die Vitaminkapsel plus Palmöl plus 3 Paranusskerne und dann zum Lesen für 20 Minuten in die Badewanne mit dem kalten Wasser. Anfangs ist das mit dem kalten Wasser eine Überwindung, nach ein paar Tagen ist es eine Gewohnheit und so normal wie das Schuhebinden. Die Idee dazu habe ich aus dem Buch mit dem 4-Stunden-Körper von dem Tim Ferriss und ich kann bestätigen dass es sehr gut. Man könnte den Kältereiz auch über Kühlgelpackungen sich holen die man sich in den Nacken oder vorne entsprechend auf den oberen Brustkorb legt, mir gefällt das mit der Badewanne aber besser, ist für mich einfacher. Weniger kalt sind aber die Kühlgelpackungen selbst wenn sie aus der Tiefgefriertruhe kommen.

Kleinbauern bezieht und NICHT zur Rodung der Regenwälder beiträgt, habe ich spontan die Probiergröße mitbestellt. Ich habe es nun ein paar Mal zum Braten verwendet und bin zufrieden, werde sicher bald ein größeres Glas bestellen.

die überaus gesunden und seltener und teuer angebotenen Tocotrienole) hat mich überzeugt. Also ein Teelöffel pur und zusätzlich noch für alles gedämpfte Gemüse oder Rührei usw ( macht eine tolle Farbe)