BIO Ashwagandha Pulver

Bio-Ashwagandha Pulver wird aus den schonend getrockneten Wurzeln der Ashwagandha Pflanze gewonnen. Die buschartige Pflanze ist auch als Schlafbeere, Sanskrit Ashwagandha, Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt. Als Heilpflanze ist Ashwagandha bereits seit tausenden von Jahren bekannt und wegen ihrer vielseitigen Verwendung und Wirkung für medizinische Zwecke beliebt. Besonders in der Ayurveda Medizin, der traditionellen indischen Heilkunst, wird die Pflanze hochgeschätzt. Dort wird es als Naturheilmittel vor allem bei Schlafstörungen und Stress eingesetzt.

In Deutschland ist auch die Schreibweise Aschwaganda verbreitet. Das Pulver aus der Ashwagandha Wurzel schmeckt leicht bitter und lässt sich gut mit süßlichen Fruchtsäften kombinieren.

100 % naturbelassen

Das Bio-Ashwagandha Pulver der Ölmühle Solling ist frei von Zusatzstoffen. Außerdem ist das fein vermahlene Pulver der Wurzel vegan und laktosefrei. Durch eine schonende Verarbeitung bei Temperaturen unter 40 Grad bleiben die Inhaltsstoffe der Ashwagandha Wurzel in ihrer besten Form erhalten.

Die Ashwagandha Pflanze

Die Ashwagandha Pflanze wächst vorrangig in Südasien, Vorderasien, Afrika und Südeuropa und wird dort seit tausenden von Jahren als Heilmittel verwendet. Unser Bio-Ashwagandha Pulver beziehen wir von Bio-Landwirten aus Indien, die vor Ort kontrolliert ökologischen Landbau betreiben.

Bis zu einer Höhe von 150 cm kann die Ashwagandha Pflanze unter den richtigen klimatischen Bedingungen wachsen. Sie trägt Beeren und bildet Wurzeln, die kleinen Holzstöckchen zum Verwechseln ähnlich sehen.

Ashwagandha in Pulverform

Die Vorteile von Ashwagandha in Pulverform sind vielfältig. Das Pulver ist zu 100 % naturbelassen und frei von jeglichen Zusatzstoffen. Als Pulver lässt sich Ashwagandha hervorragend dosieren (ein Teelöffel entspricht etwa 5 Gramm).

Wir empfehlen, täglich 5 Gramm Bio-Ashwagandha Pulver mit genügend Flüssigkeit einzunehmen und diese Menge nicht zu überschreiten. Das Pulver kann in Wasser, Smoothies, Säfte oder Tee eingerührt werden. Schwangere und Stillende sollten das Pulver nicht, bzw. nur nach Absprache mit einem Arzt, konsumieren.

Unser Ashwagandha Pulver erhalten Sie in einem praktischen, wiederverschließbaren Beutel. Bitte genießen Sie die Produkte der Ölmühle Solling im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. 

Das Pulver kann in Wasser, Smoothies, Säfte oder Tee eingerührt werden. Die Empfehlung: Eine tägliche Einnahme von 5 g Ashwagandha Pulver mit genügend Flüssigkeit, das entspricht etwa einem Teelöffel.

Wir empfehlen, täglich 1 Teelöffel Bio-Ashwagandha Pulver mit genügend Flüssigkeit einzunehmen. Einsteiger beginnen am besten mit einem halben Teelöffel und steigern die Menge allmählich. Überschreiten Sie die Verzehrmenge nicht; bei Schwangerschaft, Stillzeit, Schilddrüsenerkrankungen oder Medikamenteneinnahme sollten Sie vorher ärztlichen Rat einholen.

Ashwagandha Pulver rühren Sie einfach in flüssige oder cremige Speisen und Getränke ein – kalt oder warm. Üblich ist etwa ein Teelöffel pro Portion, zum Beispiel im Smoothie, in warmer Milch oder im Joghurt. Wichtig ist die regelmäßige tägliche Anwendung.

Ashwagandha Pulver ist das fein gemahlene, getrocknete Wurzelstück der Pflanze Withania somnifera, die auch als Schlafbeere oder indischer Ginseng bekannt ist. Sie zählt zu den wichtigsten Pflanzen der ayurvedischen Tradition und wird dort seit Jahrhunderten geschätzt. Unser Pulver besteht zu 100 % aus kontrolliert biologisch angebauter Ashwagandha-Wurzel – ohne Zusätze.

Ashwagandha gilt in der Ayurveda als Adaptogen und wird traditionell bei Stress, innerer Unruhe sowie zur Stärkung von Schlaf, Energie und Vitalität eingesetzt. Die dafür verantwortlichen Inhaltsstoffe sind vor allem die Withanolide in der Wurzel. Als Lebensmittel darf Ashwagandha Pulver keine Heilversprechen treffen – wie gut es wirkt, ist individuell verschieden.

Die Tageszeit ist flexibel – entscheidend ist, das Pulver regelmäßig und über einen längeren Zeitraum einzunehmen. Viele bevorzugen den Abend in warmer Milch oder Tee, da die Schlafbeere traditionell mit Entspannung in Verbindung gebracht wird; andere mischen ihn morgens unter den Smoothie. In Studien wurde Ashwagandha meist über 6–12 Wochen täglich verwendet.