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Schwarzkümmelsamen
Nigella sativa
Ägyptische Landwirtschaft
- aus kontrolliert biologischem Anbau in Ägypten
- mild-vollreifer Geschmack
- wohltuende Wirkung
- reich an ätherischen Ölen und Fettbegleitstoffen
- für die orientalische Küche
bei 58 Bewertungen
Bio-Schwarzkümmelsamen
Die Ölmühle Solling bietet Ihnen voll ausgereifte ägyptische Schwarzkümmelsamen aus ökologischem Landbau. Die Samen des Schwarzkümmels (Nigella sativa) zeichnen sich durch ihren intensiven, würzig-pfeffrigen Geschmack aus.
Inhaltsstoffe
Schwarzkümmelsamen sind reich an der essenziellen, zweifach ungesättigten Linolsäure. Linolsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Eine Besonderheit am Schwarzkümmel ist der hohe Anteil ätherischer Öle, hinzu kommen Bitter- und Gerbstoffe wie Nigellin und Thymochinon. Sie sorgen für den ausgesprochen intensiven, typischen Eigengeschmack, begründen aber auch die Beliebtheit des Schwarzkümmelöls für eine Vielzahl von Anwendungen in der Volksheilkunde.
Pflanze
Schwarzkümmel (Nigella sativa) gehört zu den Hahnenfußgewächsen, mit dem Kümmel ist die Pflanze nicht verwandt. Die Samen der Pflanze sind klein, kantig, und wie der Name schon sagt, schwarz.
Geschichte
Schwarzkümmel war hierzulande einst als „Brotwurz“ bekannt und wuchs in vielen Bauerngärten, bevor er in Vergessenheit geriet. Eine Anekdote besagt, Martin Luther habe bei der Übersetzung der Bibel aus dem Hebräischen an der entscheidenden Stelle, als es um das Gewürz ging, das entscheidende Wörtchen „Schwarz“ vor dem „Kümmel“ weggelassen und damit zu Missverständnissen beigetragen. Wie dem auch sei: Fest steht, dass schon zur Zeit der Pharaonen Schwarzkümmel in Ägypten und umliegenden Ländern sehr verbreitet war und zu verschiedensten Zwecke eingesetzt wurde (auch heute gedeihen die bevorzugten Qualitäten in Ägypten).
Rezepte
Tabouleh
Zutaten für 4 PersonenZubereitungszeit: 45 Minuten
Schwierigkeit: normal
Zutaten
| 200 g | Bulgur |
| 4 Stück | große Tomaten |
| 1 Stück | Salatgurke |
| 1 Stück | Zwiebel |
| 1 Stück | Frühlingszwiebel |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 Stück | Knoblauchzehe |
| 5 EL | Olive-Zitrone Würzöl |
| 1 TL | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 450 ml | Wasser |
| 2 TL | Schwarzkümmelsamen |
Zubereitung
450 ml Wasser mit einem halben Teelöffel Salz zum Kochen bringen. Bulgur im Sieb abwaschen, ins kochende Wasser geben und unter gelegentlichem Rühren zirka 10 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und im geschlossenen Topf zirka 30 Minuten ausquellen lassen. In der Zwischenzeit Tomaten und Gurke sehr fein würfeln, Zwiebel, Frühlingszwiebel, Knoblauch und Petersilie kleinschneiden. Alles mit dem Bulgur vermischen. Für das Dressing Olive-Zitrone Würzöl, Salz und Pfeffer vermischen und unter den Salat rühren. Nach Belieben mit einem halben Teelöffel Schwarzkümmelsamen pro Portion bestreuen.
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Kürbisragout mit Linsen
Zutaten für 4 PersonenZubereitungszeit: 40 Minuten
Schwierigkeit: normal
Zutaten
| 600 g | Hokkaido-Kürbis |
| 1 g | Knoblauchzehe |
| 1 g | Zwiebel |
| 4 EL | Sesamöl geröstet |
| 100 ml | Gemüsebrühe |
| 100 g | Crème Fraîche |
| 1 g | Zitrone |
| 250 g | Linsen |
| 3 EL | Schwarzkümmelöl oder Schwarzkümmelöl ungefiltert |
| 1 | Salz und Pfeffer |
| 1 TL | Honig |
| 2 TL | Schwarzkümmelsamen |
| Frischer Koriander |
Zubereitung
Hokkaido-Kürbis vierteln, entkernen, schälen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch und Zwiebel fein hacken. Sesamöl in einem großen Topf erhitzen und Knoblauch mit Zwiebeln darin andünsten. Den Kürbis dazugeben und für 3 Minuten mitdünsten. Gemüsebrühe in den Topf geben und für 5 Minuten mitkochen. Crème Fraîche unterrühren und mit dem Saft einer Zitronenhälfte, Salz und Pfeffer abschmecken.
Linsen in einen Top mit 1,5 Liter Wasser füllen und ohne die Zugabe von Salz aufkochen lassen. Für zirka 15-20 Minunten köcheln lassen und im Anschlus durch ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lssen. Ein Dressing aus Schwarzkümmelöl, dem Saft der zweiten Zitronenhälfte, Honig, Salz und Pfeffer anrühren.
Das Kürbisragout mit Linsen mischen und das Dressing unterheben. Mit frischen Korianderblättern garnieren und nach Belieben mit einem halben Teelöffel Schwarzkümmelsamen je Portion bestreuen.
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Fladenbrot
Zutaten für 4 PersonenZubereitungszeit: 180 Minuten
Schwierigkeit: normal
Zutaten
| 500 g | Mehl |
| 1 TL | Salz |
| 1 Päckchen | Trockenhefe |
| 1 TL | Zucker |
| 375 ml | Lauwarmes Wasser |
| 2 EL | Arganöl |
| 1 TL | Sesam |
| 1 TL | Schwarzkümmelsamen |
Zubereitung
Mehl und Salz mischen. Hefe, Zucker und 125 ml Wasser verrühren bis sich die Hefe aufgelöst hat. 10 - 25 Min. an einem warmen Ort stehen lassen. Das restliche Wasser unterrühren. Die Hefemischung und das Arganöl nach und nach zur Mehlmischung geben und alles zu einer Teigkugel verkneten. Sollte der Teig zu trocken werden, etwas Wasser zugeben. Mit einem Geschirrtuch abdecken und an einem warmen Ort 1 1/2 Stunden gehen lassen, bis sich das Teigvolumen verdoppelt hat. Den Teig auf eine dünn bemehlte Arbeitsplatte geben und leicht kneten. Dann in zwei Stücke teilen und zu Kugeln formen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen und mit einem Tuch abdecken. 30 Min. gehen lassen, flach ausrollen, mit Wasser bestreichen und mit Sesam und Schwarzkümmelsamen bestreuen. Den Backofen auf 220 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen und 15-20 min. backen.
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Bewertungen
Fragen und Antworten
Gerne beanworten wir Ihre Frage per E-Mail unter info@oelmuehle-solling.de
Spezifikation und Inhaltsstoffe
Schwarzkümmelsamen
Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt von 100 g
Genießen Sie unsere Produkte im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung.
Bei unseren Produkten handelt es sich um Naturprodukte, die in ihrer Zusammensetzung natürlichen Schwankungen unterliegen. Bei den Angaben handelt es sich um typische Mittelwerte.
