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Coconut flour

partly de-oiled

Coconut flour
EU Bio
DE-ÖKO-039
Non EU agriculture
  • gently milled from partly de-oiled coconut flesh
  • contains about 18 g coconut oil per 100 g
  • valuable source of protein and fibre
  • in light-protecting and resealable packaging
  • for baking and muesli
4,88 of 5 stars
from 959 ratings
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4,86 €
incl. 5 % tax plus shipping
48253
500 g
9,72 € / 1 kg
+

For the production of coconut flour, fresh coconut flesh from ripe coconuts is gently dried, de-oiled through mechanical pressing and finely ground. The pressing reduces the content of coconut oil to around 18 g per 100 g. Coconut flour contains 21 g carbohydrates and 17 g protein per 100 g. Furthermore, it is especially rich in fibre (35 g per 100 g). This leads to its good water absorption and swelling capacities: Coconut flour can bind up to 60 % water.

The flour is ideal for baking cakes and pastries. You can replace 20-25 % of grain flour in any recipe with coconut flour. Thanks to its smooth sweet taste, the amount of sugar or other sweeteners can also be slightly reduced. Moreover, coconut flour is a natural source of potassium. The content of potassium (around 1750 mg per 100 g) is seven times higher than the natrium content. Overall, minerals make up 5 % of the flour.

What you need to know when purchasing coconut flour

Edible, tasty coconut flesh has a white colour. Therefore, you can also expect that the colour of a gently produced coconut flour is white and not beige or even yellow. The colour of the flour tells a lot about the way it was produced. Only if the temperatures in the cold pressing of coconut oil remain below 60 °C, you can be sure that the coconut flour was not overheated or even burned. The result of mechanical pressing is a naturally white coconut oil because melanoidins, brownish compounds of proteins and carbohydrates, begin to form at a temperature above 60 °C. These melanoidins also evolve when baking or toasting bread. While the crunchy brown crust is tasty, it indicates a high temperature during the preparation. The same applies for the production of coconut flour. Thus, the white colour of coconut flour is the result of a gentle production process in which the valuable ingredients are preserved as far as possible.

Recipe

Chickpea curry with turmeric

Chickpea curry with turmeric

Quick and easy recipe for curry with chickpeas and turmeric powder. Served with jasmine rice and seasoned with Garam Masala spice oil and coconut flour. zum Rezept
Coconut waffles

Coconut waffles

Recipe for delicious waffles with coconut flour, coconut oil, coconut milk and spelt flour. Quick and easy preparation. Serve with powdered sugar, fresh fruit or whipped cream. zum Rezept
Pancakes with coconut flour

Pancakes with coconut flour

Simple recipe for pancakes with coconut flour and coconut oil. The cane sugar can be replaced with agave syrup. Sprinkle with coconut rasps before serving. zum Rezept

weitere Rezepte

Ratings

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from Marian Weber at 25.10.2019
Ballaststoffe sind wichtig für die Verdauung. Hier sind viele Ballaststoffe enthalten und es schmeckt auch noch leicht nach Kokos, wenn man es zum Beispiel in Joguhrt einrührt. Dadurch das es Mehl ist wirkt es dann die Mais oder Kartoffelmehl (Stärke) und bindet das Joguhrt ab.
from Kerstin Horstmann at 20.01.2018
Nehme es nicht zum Backen, sondern um Süßspeisen oder z.B. selbstgemachten Joghurt etwas anzudicken. Das Kokosmehl bleibt zwar ein wenig krümelig, aber geschmacklich finde ich es sehr angenehm. Die leichte, aber nicht aufdringliche Kokosnote passt zu vielem.
from Gabriele Weiss at 16.01.2018
Man kann die Packung gut wieder verschließen, da man ja meistens immer nur etwas entnimmt. Mische es bei von Pfannkuchen bis Brot - man muss nur bedenken, dass es glutenfrei ist und solo keine guten Backergebnissen zu erzielen sind. Aber sehr gut!
from Ulrich Frese at 15.03.2018
Guter, angenehmer Geschmack, seit Jahren gleichbleibend auf hohem Level. Dazu eine geniale Verpackung, die sich mit einer Handbewegung erstmalig öffnen (entsiegeln) und anschließend nach jedem Gebrauch wieder aromadicht verschließen lässt.
from Jörg Caßelmann at 17.04.2020
Ich nehme das Kokosmehl zum Brotbacken und habe es als Alternative für Gerstenmehl benutzt. Bei dem Rezept wurde es mit Dinkelmehl gemischt und es hat super geklappt. Geschmacklich ist das Mehl für mich neutral und eine tolle Alternative.
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Specification and ingredients

Coconut flour

Average energy and nutrient content for 100 g

Energy
1597 kJ / 392 kcal
Fat
18,6 g
    saturates
17,1 g
    monounsaturates
1,4 g
    polyunsaturates
0,2 g
Carbohydrate
20,5 g
    of which Sugars
18,5 g
Roughage
34,7 g
Protein
16,6 g
Salt
0,1 g

Kalium
1750 mg (87,5% NRV)


Please enjoy our products as part of a diverse and balanced nutrition.

As a product of nature the composition of the oil can vary, the given specifications are therefore average values.

Ingredients

Coconut flour, certified organic. May contain traces of almonds, hazelnuts, walnuts or sesame.

Storage advice

Keep well closed, cool and dark.

Durability

6 - 9 months

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